産後ダイエット 帝王切開 ブログ
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「子供を産んでも綺麗になりたい！」と思う気持ちは女性であれば
だれでも、思うことですよね。
お産の際、やむを得なく母体や赤ちゃんを守る為に帝王切開での出産になること
がありますが、お母さんの体にかからる負担は通常分娩よりも大変です。
帝王切開の場合、赤ちゃんは骨盤を通りませんが、生まれる前には下におりてきます。
また、女性ホルモンの影響を受けて、骨盤は少しずつ開いています。
そのため、出産方法が帝王切開であっても骨盤は開いているのです。
なので、産後ケアは大切なんですね。
そんなツラい帝王切開での出産を経験された方でも、産褥期を過ぎて
体の状態が落着いてくる頃には、私もそうでしたが産後ダイエット
の事が気になり始めますよね
ムリのない範囲であれば、帝王切開での出産でも産後ダイエットは可能です。
産後ダイエットではウエストニッパー等の補正下着を使う方が多いと思いますが
ニッパーでギュウギュウ締め付ける方法はお腹の傷に負担がかかってしまうので
オススメできません
無理のない方法であた本来のもとの体型に戻そうと思うな
らこちらをクリックしてチェクしてください
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目次
お腹の傷に負担をかけずに産後のダイエットに活躍するアイテム
その名は「産前&産後ママのためのオンラインフィットネス」
私がはまったのは「産前&産後ママのためのオンラインフィットネス」
これは、スマホ一つあれば自宅で受けられる♪
トレーニングやヨガなどレッスンが豊富♪
インストラクターがマンツーマンサポート♪
初心者でも安心して始められます！！！
産後の体型を戻したい。。。
妊娠や出産による骨盤の歪みを改善したい。。。
運動不足を解消したい。。。
でも、、、
育児や家事でジムにいく時間がない！
子どもを連れてジムに通うのは面倒！
そんな、あなたの悩みをmamaトレが解消します！！！
「mamaトレ（ママトレ）」のデメリット
■ 筋力トレーニングとして、強度が足りない場合がある
■ 体力がない人にとって、運動量が多すぎることもある
※などは自分のペースで調整できるので大丈夫ですね。
オンラインフィットネスジム「mamaトレ（ママトレ）」のメリット
■ インストラクターがマンツーマンでサポートしてくれるので安心感がある
※以前、自宅でYouTubeの動画を見てやっていましたが続きませんでしが
これならいけるなあ（＾＾）と楽しく実践できました。
■ コロナ渦でもジムに行かずに産後の運動不足を解消できる
■ 初めてでも簡単に始める事ができる
■ スマホ一つで自宅で受けられる
■ パーソナルジムに比べて料金が安い
■ チケット制だからマイペースに通える（都度利用可能）
■ ママさん向けレッスンが充実していて、レッスンを自由に選べる
■ レッスンは1回25分or50分で自由に選べる
■ 子どもや家族、友達と一緒に参加も可能
私が使ってみた感想
一番よかったのは、私のトレーニングだけでなく、ベビーマッサージも受けれたことです。
また産後の体型の乱れによる、慢性的な腰痛の悩みも解消され、憂鬱な日々ともさよならしました。
まとめ
妊娠による骨盤のゆがみや腰痛・肩こりはすぐには改善できないものですよね。
そのまま、あきらめてほっておくと《ずっと辛い・苦しみが続いて》しまいます。
さらに赤ちゃんの世話で忙しい毎日を送っていると、精神的なストレスもたまる一方です。
フィットネスで心と体をリフレッシュし、
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